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ぱたのうち掲示板
海外生活 料理＆レシピ集
レシピ披露します＆こんなレシピ教えて！
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お助けママ
- 05/2/11(金) 16:13 -
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旦那がダイエットを始めます（＾＾；）ついでに私も。。
日本食のダイエット料理は前にもためしましたが、なんかいまいち
だったらしくすぐに断念してしまいました。
アメリカではどんなダイエット料理（ヘルシー料理）があるのでしょうか？
ぜひヨロシクお願いします！
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Chai
- 05/2/17(木) 13:45 -
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Low Carb & No fry という事でサラダ系統が多いかも。
でも、私はどちらかというと、糖尿の人用のレシピなんかはキット役足つと思います。
私が気をつけているのは、色取り取りにすることと、肉はこぶしサイズ、野菜は肉の二倍以上、ライスやパスタは肉と同じ位の量にしています。
No sugar or Less sugarは絶対的に守ったほうが良いと思います。
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やまさん
- 05/2/18(金) 2:46 -
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ご飯を一合だけたくとかはどうでしょうか。 これもローカーブにつながると思います。
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v3.8.1β4
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