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【10013】Re:ケール野菜
 すばらしい  - 15/7/10(金) 8:16 -
  
ケールのごま油とニンニク&醤油 本当に美味しいですから皆さん挑戦してみて。


美味しすぎて辞められません。私は怠け者なので冷凍のケール利用。水分を絞った後、ゴマ油でいため、ケールの半分程度に水とブイヨンを入れ圧力鍋を数分かけたら、出来上がりです。ちょっと煮すぎた感じがウンマイです。
ほうれん草料理の代用にもなると思います。


こどもにはケール炒め、マッシュポテト、目玉焼き/焼きSPAMの組み合わせが人気です。

美味しいだけじゃなく、体に良くさらに快便です。明日買いに行こう〜

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